TRAIL RUNNING ARAGOZA

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lunes, 19 de mayo de 2014

I Trail Mallos de Riglos , 21 kms +1100




Este domingo nacía una nueva carrera más de trail en el pirineo aragonés, concretamente en los Mallos de Riglos. Tanto la organización ( Asociación deportiva Guara Spirit) como el recorrido de la misma fueron excelentes. La participación no fue excesiva (unos 120 corredores) ya que ese fin de semana había varias pruebas más en Aragón, la calcenada de primavera, carrera Sierra de Luesia, maratón ekiden por relevos,... pero seguro que para posteriores ediciones nos juntaremos bastantes más locos para volver a disfrutar de esta aventura.

El domingo a las 6:45 partimos desde el azud de las fuentes una buena tropa de corredores de aquí, gran mayoría de los corredores del ebro, Carl de correcaminos, Bonacho, Joaquín y yo. La idea era ir en el menor número de coches posibles ya que íbamos unos cuantos. Ya se mascaba un ambiente festivo. Mis compañeros de Andandaeh Juanito y Marcos esperaban ya en Riglos. Fuimos en el coche de Bonacho , Joaquín y yo, y después de un viaje donde nos reimos muuuucho y gracias a eso nos perdimos dos veces de la trayectoria, llegamos a Riglos a las 8:40 para recoger el dorsal y juntarnos con toda gente conocida que allí estaba (KDR running, andandaehs, corredores del ebro, etc) . Era un gran hermanamiento de locos del trail-running, Fotos, saludos y cuatro estiramientos y a las 9:30 se dio la salida.









En los primeros 100 metros ya empieza la fiesta con una gran cuesta para salir de Riglos que a más de uno nos deja ya casi sin respiración. La cosa se suaviza un poco pero la verdad es que me esta costando entrar en calor y no es hasta cuatro kilómetros después cuando me empiezo a encontrar mejor. Entre medio hay un momento que me desvío del trayecto y tengo que retroceder. Voy un trozo con Marcos pero me dice que se encuentra regular y aminora la marcha.

Vamos por una senda y pista hasta Linas de Marcuello. A partir del km 7 ya es todo subida la cual la realizo casi en su totalidad andando porque sé que después del descenso hay que volver a subir y es necesario guardar piernas. Llegamos bordeando la Peña del Sol que es el punto más alto (1278 mts), sobre el km 11. Voy bastante bien y me tomo el gel que llevaba. Empezamos a descender por el barranco del Forcallo, el cual a pesar de ir rápìdo, es bastante peligroso para los tobillos porque todo el camino está lleno de piedras grandotas y algún que otro árbol cruzado, pero salimos sin ningún percance. 

En el km 15 comenzamos otra vez una ascensión menos pronunciada eso si, en la cual tengo la suerte de conocer a Ángel , compañero de la Almunia (llevábamos bastantes kms yendo cerca el uno del otro) y vamos subiendo juntos y charrando hasta llegar a coronar los Mallos de Riglos. Sobre el km 17.5 empieza la parte que más me gusta de la carrera, un descenso bastante técnico donde me dejo llevar y estoy a punto de caerme varias veces, pero es que las bajadas me encantan.  


En el km 19 tenemos una pequeña pendiente de 500 metros y ya encaramos el último kilómetro y medio con otro descenso más técnico aun si cabe donde adelanto a unos cuantos corredores, entre ellos Victoriano, no puedo más que cruzar dos palabras con el porque voy desbocado (hasta el día que me meta una chufa no aprenderé jajajaj), de hecho tengo un resbalón poco después que  me hace esquiar durante unos tres metros, pero no me hace acabar en el suelo y sin más percance consigo llegar a la meta en 2 horas 37, en el puesto 31.

La verdad que ha sido una carrera muy técnica, con unas vistas espectaculares (que pena no llevar el móvil para hacer fotos porque los parajes eran dignos de ver) y muy bien organizada. Mención especial a Chema Belio que fue recogiendo todas las banderillas del recorrido y acompañando en el último lugar a dos corredoras que consiguieron terminar la carrera (bravo por ellas). Unas buenas cervecikas en la llegada comentando entre todos las mejores jugadas y aplaudiendo a cada uno que iba llegando y después de la ducha un buen plato de espaguetis para reponer. Todo una fiesta del trail running con muy buena gente.





En dos semanas tenemos posiblemente la liada más grande del año por mi parte, la TMT 100. Creo que voy a realizar como mucho dos tiradas largas más y la semana que viene será de descarga casi total para llegar al dia 30 lo más entero posible. El trabajo físico está casi hecho, solo falta terminar de enfilar la cabezika que yo creo que será la determinante para poder ser finisher. C´mon. 

Un abrazo a todos

Jorge

Kms del año: correr (1191kms) , bicicleta (504kms)

viernes, 2 de mayo de 2014

10 K KANTALOBOS





El día 1 de mayo se celebraba la 10 Kantalobos organizada por Os Andarines la cual empezaba en el azud del barrio de Las Fuentes  y transcurría por el camino Cantalobos y la huerta de Las Fuentes, lugar que me traía muy buenos recuerdos ya que en mi época de judoka solíamos correr por allí siempre y la cuesta del puente del Stadium Las Fuentes era el final del recorrido y lugar de estiramientos.



De los Andandaeh corríamos Tricas (su primera con el club), Marcos (lo corre toooodo y porque no hay más) , Noelia, (la cual fue su primera carrera y aun con molestias la terminó, que valiente eres) y yo. Llevaba apuntado un mes pero la semana anterior no tenía pensado correrla ya que arrastraba molestias y dolores en la planta del pie derecho de la Jorgeada (también organizada por Os Andarines) aunque tras varias sesiones de fisio y estiramientos y buenos cuidados por mi cuenta en casa, las molestias remitieron bastante. Así que decidí hacerla, por supuesto en plan tranquilo y observando en todo momento la evolución del cuerpo, para que a la mas mínima molestia retirarme no cosa fuera a peor. Además no era la mejor situación para intentar hacer mmp ya que el terreno no lo permitía ni había entrenado para ello. 

A eso de las 10:40 empezamos a calentar trotando suavemente y observaba que estaba todo en orden y no tenía molestia alguna. Eso me dio confianza para al final hacerla más ligera de lo que pensaba (ya estamos, sabía yo que...).

 Se da la salida y a ritmo de 4:30 veo que va todo bien e incluso no voy ahogado a pesar de llevar tiempo sin entrenar series ni a esos ritmos. Así que voy manteniendo entre 4:25 - 4:30. El recorrido por el camino es muy bonito yendo entre vegetación  y al lado del río. Por el km 3 me encuentro con Dionisio y durante un rato hasta el avituallamiento de mitad de carrera vamos juntos comentando alguna jugada de la jorgeada. 

Sigo cómodo a ese ritmo aunque la segunda mitad íbamos a tener un nuevo compañero, "cierzako" en contra. Asi que ahora cuesta un poco más mantener el ritmo pero me anima ver que llevo 6 kms más rápido de lo que tenía pensado sin molestia alguna, también voy adelantando a gente y eso me ayuda incluso a subir un pelín más hasta el km 9 donde hay que darlo todo hasta la meta. 

Al final entro en 44 minutos en el puesto 42 de 160.

Una carrera superbien organizada en la que he visto que todo sigue en orden, un recorrido precioso trayéndome buenos recuerdos y donde más o menos he gestionado bien el ritmo y sensaciones yendo de menos a más. El sub 40 es una guerra que ya se preparará e intentará en otra ocasión. este mes nos espera Riglos y la TMT, asi que , manos a la obra.  C´mon.

Un abrazo

Jorge

Kms del año: correr (1001kms) , bicicleta (441kms)